Mon passé a fait de moi l’homme que je suis aujourd’hui. Déterminé et motivé à aider mon prochain pour se remettre en forme avec un mode de vie équilibré entre l’alimentation et la pratique sportive.
Une bataille de 20 ans contre moi-même et de PERSÉVÉRANCE pour perdre ces kilos.
J’ai eu, comme tout le monde, des doutes et des échecs durant mon parcours du combattant. Mais ma VOLONTÉ de réussir ce challenge était trop important pour mon bien-être.
« Abandonner», n’est pas dans ma mentalité.
Soyez acteur de votre vie et non spectateur, votre histoire vaut de l’or.
1er janvier 2002 : nouvelle année, nouvelle résolution : j’ai pris la décision de maigrir ! J’étais à 110 kilos, mal dans ma peau, complexé d'avoir ce corps gras et pas du tout harmonieux. Les moqueries, les insultes à l’école et le fait d’être mis à l'écart du football, m'ont poussé à prendre la décision qu’il fallait : arrêter de chercher le bonheur ailleurs et la créer moi-même avec ma propre volonté !
J’étais focus sur mon objectif et la motivation était là. J’ai commencé à mieux manger, mieux m'hydrater et surtout faire du sport.
Le plus difficile est de persévérer dans le temps et de tenir une discipline.
Cette année là, j’ai cru ne jamais atteindre mon rêve et le corps que je souhaitais avoir, n’était que dans ma tête...
C’est à cet instant que j’ai compris une chose : pour être bien dans son corps, il faut d'abord être bien dans sa tête et avec soi-même.
Never give up et toujours chercher plus loin !
Après avoir bien perdu du poids et repris du poil de la bête, j’ai entamé des prises de masse en salle et une sèche en bodyweight (HIIT)avec des résultats très satisfaisants. J’ai également mis en place un travail sur mon développement personnel.
Aujourd’hui je suis à 62 kilos,Fier, Fort, Athlétique et reste une source d’inspiration pour mes clients en coaching. To be continued…
transformation PHYSIQUE
MEN
WOMEN
QU'EST-CE QUE L'IMC ?
L'indice de masse corporelle ou IMC (BMI en anglais pour Body Mass Index) permet de déterminer la corpulence d'une personne. Cet indice de masse corporelle se calcule en fonction de la taille (en mètres) et du poids (en kilogrammes)
| IMC | Statut pondéral |
|---|---|
| En dessous de 18.5 | Sous-pondération maigre |
| 18.5 - 24.9 | Poids normal |
| 25.0 - 29.9 | Surcharge pondérale (surpoids) |
| 30.0 - et au-dessus | Obèse |
