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transformation physique

Je suis aujourd’hui le produit de mon passé.
Je suis déterminé et motivé à transmettre mon savoir-faire à quiconque qui souhaite se remettre en forme.

Une lutte et une persévérance de 20 années en développement personnel m’ont permis de perdre 50 kilos.

Soyez acteur de votre vie et non spectateur.
Votre histoire, écrivez la… ✍️

2002
Au départ...

 

 

 

 

1er janvier 2002 : nouvelle année, nouvelle résolution : j’ai pris la décision de maigrir ! J’étais à 110 kilos, mal dans ma peau, complexé d'avoir ce corps gras et pas du tout harmonieux. Les moqueries, les insultes à l’école et le fait d’être mis à l'écart du football, m'ont poussé à prendre la décision qu’il fallait : arrêter de chercher le bonheur ailleurs et la créer moi-même avec ma propre volonté !

2006
...Détermination

J’étais focus sur mon objectif et la motivation était là. J’ai commencé à mieux manger, mieux m'hydrater et surtout faire du sport.

2016
Mental...





Le plus difficile est de persévérer dans le temps et de tenir une discipline.
Cette année là, j’ai cru ne jamais atteindre mon rêve et le corps que je souhaitais avoir, n’était que dans ma tête...
C’est à cet instant que j’ai compris une chose : pour être bien dans son corps, il faut d'abord être bien dans sa tête et avec soi-même.

2018
...Actions





Never give up et toujours chercher plus loin ! Après avoir bien perdu du poids et repris du poil de la bête, j’ai entamé des prises de masse en salle et une sèche en bodyweight (HIIT)avec des résultats très satisfaisants. J’ai également mis en place un travail sur mon développement personnel.

2021
Vision...

Aujourd’hui je suis à 62 kilos,Fier, Fort, Athlétique et reste une source d’inspiration pour mes clients en coaching. To be continued…

transformation PHYSIQUE

MEN

Avant Après
Avant Après
Avant Après

WOMEN

Avant Après
Avant Après
Avant Après

QU'EST-CE QUE L'IMC ?

L'indice de masse corporelle ou IMC (BMI en anglais pour Body Mass Index) permet de déterminer la corpulence d'une personne. Cet indice de masse corporelle se calcule en fonction de la taille (en mètres) et du poids (en kilogrammes)

IMC Statut pondéral
En dessous de 18.5 Sous-pondération maigre
18.5 - 24.9 Poids normal
25.0 - 29.9 Surcharge pondérale (surpoids)
30.0 - et au-dessus Obèse
BMR Taux métabolique / IMC Indice de masse corporelle

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