

C’est quoi les protéines et le rôle dans le corps?
Les protéines sont des macromolécules composées d’acides aminés qui jouent un rôle essentiel dans le corps. Elles sont présentes dans chaque cellule et participent à de nombreuses fonctions importantes dans le corps, notamment :
Il est important d’obtenir suffisamment de protéines dans l’alimentation pour maintenir un bon état de santé. Les sources alimentaires de protéines incluent les viandes, les poissons, les œufs, les produits laitiers, les légumineuses, les noix et les graines. Selon les besoins individuels, l’apport recommandé en protéines peut varier, mais en général, il est recommandé de consommer environ 0,8 gramme de protéine par kilogramme de poids corporel par jour pour les adultes en bonne santé.
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